Nimm Dir feste Zeiten, um Kommunikationsgeräte und -programme auzuschalten. Keine Email, keine IM, kein Telefon. Schalte ab (träume, genieße) oder schalte um zu einer konzentrierten Tätigkeit (schreibe ein Konzept, erstelle eine wichtige Präsentation, bereite den Pitch Deines Lebens vor).

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